Lyžiarsky stroj komplexne zlepšuje koordináciu, rovnováhu tela a svalovú vytrvalosť a reflexnú schopnosť. Simulujte akčný vzor lyžovania a prijať horné a dolné svalové skupiny celého tela, čo má vysokú výzvu pre kardiopulmonálnu funkciu a svalovú vytrvalosť.
Vysoko intenzívna prerušovaná aeróbnika v dôsledku rýchleho zvýšenia srdcovej frekvencie počas procesu sa svaly celého tela plne zapoja do práce, čo spôsobí deficit kyslíka tela počas procesu. Po tréningu bude telo naďalej udržiavať vysoký metabolický stav počas 7-24 hodín, aby sa počas tréningu vrátil deficit kyslíka (tiež nazývaný hodnota EPOC)-Burning Effect!