Lyžiarsky stroj komplexne zlepšuje koordináciu tela, rovnováhu, svalovú vytrvalosť a reflexné schopnosti. Simulujte akčný vzor lyžovania a zapojte horné a dolné svalové skupiny celého tela, čo predstavuje veľkú výzvu pre kardiopulmonálnu funkciu a svalovú vytrvalosť.
Vysoko intenzívny prerušovaný aerobik v dôsledku rýchleho zvýšenia tepovej frekvencie počas procesu, sú do práce plne zapojené svaly celého tela, čo spôsobí kyslíkový deficit organizmu počas procesu. Po tréningu bude telo pokračovať v udržiavaní vysokého metabolického stavu počas 7-24 hodín, aby splatilo kyslíkový deficit počas tréningu (nazývaná tiež hodnota EPOC) je po-pálivý efekt!