Tank Sled je v súlade s funkčným tréningom, ktorý sa v súčasnosti odporúča. Používanie tankovacieho auta vám môže pomôcť precvičiť svaly celého tela. Zlepšiť atletické schopnosti a znížiť tuk, vďaka čomu sa tankovacie autá v posilňovniach objavujú aj ako alternatívne tréningové vybavenie.
Tlačenie tanku je najklasickejšia akcia, pri ktorej si môžeme precvičiť celé svalové skupiny tela, zvoliť správnu váhu a tlačiť tank do behu. Potiahnite tank, pomôžte si lanom na tanku, pritiahnite tank k telu, znížte ťažisko, narovnajte pás a chrbát a pritiahnite tank blízko k sebe ako pri preťahovaní lanom.
Šprint s Tank Sledom, ako už názov napovedá, budete šprintovať s Tank Sledom, ktorý vám pomôže rozvíjať vaše šprintérske schopnosti. Aby ste mali viac sily na šprint, nezabudnite aktívne švihať rukami, zlepšiť frekvenciu tempa a efektívne precvičovať chodidlá a boky.
