Veslovací trenažér s odporom vetra dokáže precvičiť svaly nôh, pása a celého tela. Zoštíhli nohy, čo je ekvivalentné účinku bežeckého pásu + eliptického trenažéra + brušnej dosky. Cvičenie v sede môže trvať dlho bez toho, aby si ublížili kolená.
výhoda:
1. Veslovanie môže účinne zlepšiť schopnosť pľúc dodávať kyslík.
2. Veslovací trenažér môže zlepšiť bazálnu metabolickú kapacitu a podporiť spaľovanie a uvoľňovanie telesného tuku.
3. Sila veslovacieho trenažéra sa dá ovládať samostatne a bezpečnosť je vyššia.