Vďaka kroku môže kulturisti opakovane stúpať schody, ktoré môžu nielen zlepšiť funkciu kardiovaskulárneho systému, ale tiež plne cvičiť svaly stehien a teliat.
Okrem horiaceho tepla, zlepšovania srdcového rytmu a aeróbnej dýchacej kapacity môže bežiaci pás súčasne cvičiť pás, boky a nohy, aby sa dosiahlo spaľovanie tukov vo viacerých častiach tela a vytvorili perfektnú nižšiu krivku tela na rovnakom nástroji. Keď vstúpite, môžete cvičiť miesta, do ktorých sa zvyčajne nepohybujete, napríklad vonkajšia časť bokov, vnútorná a vonkajšia časť stehien atď. Kombinujte funkcie krúžovacieho stroja pásu a bežiaceho pásu, cvičte viac častí a spotrebujte viac kalórií v rovnakom čase cvičenia.