Sťahovanie chrbta je cvik so záťažou, ktorý primárne trénuje laty. Pohyb sa vykonáva v sede a vyžaduje si mechanickú pomoc, zvyčajne pozostávajúcu z disku, kladky, kábla a rukoväte. Čím širší je stisk ruky, tým viac sa tréning zameria na laty; naopak, čím je úchop bližšie, tým viac sa tréning zameria na biceps. Niektorí ľudia sú zvyknutí dávať si pri sťahovaní ruky za krk, no mnohé štúdie poukázali na to, že to prinesie zbytočný tlak na krčnú vertebrálnu platničku, čo môže v ťažkých prípadoch viesť k poraneniu rotátorovej manžety. Správny postoj je pritiahnuť ruky k hrudníku.