Budovanie väčších a silnejších lýtok má výrazné výhody vrátane posilnenia svalov gastrocnemius a soleus – dôležitých svalov pre holennú kosť, achillovu svalu a stehná. Väčšie lýtka tiež pomôžu športovcom podávať vrcholové výkony, či už sa venujú basketbalu, gymnastike, atletike alebo futbalu, budete skákať vyššie ako kedykoľvek predtým s väčšou výbušnosťou, než si kedy dokážete predstaviť so silnejšími a vyvinutejšími lýtkami.