Budovanie väčších a silnejších lýtok má zásadné výhody vrátane posilňovania svalov gastrocnemius a soleus – dôležitých svalov pre vašu holennú kosť, Achillovu kĺb a stehná. Väčšie lýtka tiež pomôžu športovým výkonom na ich vrchole, či už ide o basketbal, gymnastiku, dráhu alebo futbal, vyskočíte vyššie ako kedykoľvek predtým s väčšou výbušnosťou, než si kedy dokážete predstaviť so silnejšími a vyvinutejšími lýtkami.