Pomocou špecializovaného stroja na Leg Press a efektívneho rozvoja stehien, lýtok a zadku. Robte Leg Press správne, svalové skupiny v dolnej časti tela. Bude mať maximálny účinok, pomôže rozvíjať a zlepšovať svalovú silu pre cvičiaceho.
V závislosti od polohy chodidla je hlavnou svalovou skupinou lýtkový sval. Alebo budú najviac zapracované stehenné svaly. Hamstringy a gluteus sú dve extra svalové skupiny, ktoré sú podporované pri cvičení Leg Press.
Vďaka tomuto cviku budú mať ženy čoraz pevnejšie stehná a svaly na nohách. U mužov pomáha mužom vlastniť silné stehná a lýtka. S ideálnou svalovou hmotou. Leg Press je tiež účinný cvik na zadok, ktorý vám pomôže k pevnejšiemu, plnšiemu a viac sexi poprsie.