Používanie špecializovaného stroja na leg press a efektívne rozvíjanie stehien, lýtok a sedacích svalov. Správne vykonávanie leg press-u precvičuje svalové skupiny v dolnej časti tela. Dosiahne maximálny účinok a pomôže rozvíjať a zlepšovať svalovú silu cvičiaceho.
V závislosti od polohy chodidla je hlavnou svalovou skupinou lýtkový sval. Alebo sa najviac zapájajú stehenné svaly. Hamstringy a sedacie svaly sú dve ďalšie svalové skupiny, ktoré sa posilňujú pri cvičení Leg Press.
S týmto cvičením budú mať ženy silnejšie a pevnejšie stehná a svaly na nohách. Mužom pomáha vlastniť silné stehná a lýtka. S ideálnou svalovou hmotou. Leg Press je tiež účinný cvik na zadok, ktorý vám pomôže mať pevnejšie, plnšie a sexi poprsie.