Použitím špecializovaného stroja pre tlač a efektívne vyvíjanie stehien, teliat a glutes. Správne stlačte nohy, svalové skupiny v dolnom tele tela. Bude to maximálny vplyv, pomôže rozvíjať a zlepšovať silu svalov pre praktizujúceho.
V závislosti od polohy chodidla je hlavnou svalovou skupinou lýtkový sval. Alebo stehenné svaly budú najviac spracované. Hamstringy a glutes sú dve ďalšie svalové skupiny, ktoré sú propagované pri cvičení pre tlač nôh.
Pri tomto cvičení budú mať ženy silnejšie a silnejšie stehná a svaly nôh. Pre mužov pomáha mužom vlastniť silné stehná a teľatá. S ideálnou svalovou hmotnosťou. Noha Press je tiež efektívne cvičenie na zadok, ktoré vám pomáha mať pevnejšie, plnšie a svižnejšie poprsie.