MND-FS07 KOSTRUCHOVANIE KOMPLETNÉHO VÝKONNÉHO ZARIADENIA Cvičenie Fitness Cvičenie PEC Fly /Zadný delt stroj

MND Fitness FS PIN SPRING SPRIT SPRING je profesionálne zariadenie na použitie v telocvični, ktoré prijíma 50* 100* 3 mm plochú oválnu trubicu ako rám, hlavne pre high-end telocvičňu.
MND-FS07 Pearl Delr/PEC Fly, tento dvojfunkčný stroj vám umožňuje trénovať svaly hrudníka a deltoidov/horných chrbtov zmenou polohy sedenia. Funkčne sa tieto pohyby navzájom dopĺňajú; Keď sa vaša PECS uzatvára, horná časť chrbta a delty sa tiahnu, aby spomalili pohyb. To isté platí, keď zmluva o hamstringoch. Posilnenie týchto svalových skupín zlepší pevnosť v hornej časti tela, ako aj stabilitu ramien.

Nastavenie: PEC Fly: Upravte výšku sedadla tak, aby lakte boli mierne pod pleciami, keď držte vertikálne rukoväte. Nastavte počiatočnú polohu pomocou horného rozsahu nastavení pohybu pre každé rameno. Skontrolujte zásobník hmotnosti, aby ste zaistili primeraný odpor. Sadnite si s hrudníkom a ramenami dozadu a uchopte zvislé rukoväte a lakte mierne ohnuté.

Zadné delt: Ak je to potrebné, upravte výšku sedadla, aby boli ramená rovnobežné s podlahou, zatiaľ čo zadržiavajú vnútorné rukoväte. Upravte počiatočnú polohu a vložte ruky do najvzdialenejšej zadnej polohy.
Skontrolujte zásobník hmotnosti, aby ste zaistili primeraný odpor. Sadnite si smerujúcu podložku a uchopte horizontálne rukoväte pevne a udržujte lakte mierne ohnuté.

Pohyb: S riadeným pohybom otočte rukoväte von a okolo ramena, pokiaľ je to možné ovládať, pričom si udržiavajte ramená v polohe, ako je opísané v nastavení. Vráťte rukoväte do počiatočnej polohy, bez toho, aby ste opustili odpor v zásobníku. Opakujte pohyb pri zachovaní správneho umiestnenia tela.