MND-FS07 Kulturistika Komerčné vybavenie posilňovne Cvičenie Fitness Cvičenie Pec Fly /Zadný deltový stroj

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionálne zariadenie na použitie v telocvični, ktoré používa ako rám 50 * 100 * 3 mm plochú oválnu rúrku, hlavne pre špičkové telocvične.
Tento dvojfunkčný stroj MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly vám umožňuje trénovať hrudník a deltové svaly/hornú časť chrbta zmenou polohy sedenia. Funkčne sa tieto pohyby navzájom dopĺňajú; ako sa vaše prsné svaly sťahujú, horná časť chrbta a delty sa naťahujú, aby spomalili pohyb. To isté platí, keď sa hamstringy stiahnu. Posilňovanie týchto svalových skupín zlepší tlakovú a ťahovú silu hornej časti tela, ako aj stabilitu ramien.

Nastavenie: Pec Fly: Pri držaní zvislých rukovätí nastavte výšku sedadla tak, aby lakte boli mierne pod ramenami. Upravte počiatočnú polohu pomocou nastavení rozsahu pohybu nad hlavou pre každé rameno. Skontrolujte zásobník závažia, aby ste zaistili primeraný odpor. Sadnite si s hrudníkom nahor a ramenami dozadu a uchopte zvislé rukoväte, pričom lakte držte mierne ohnuté.

Zadný delt: V prípade potreby nastavte výšku sedadla tak, aby boli ruky rovnobežné s podlahou, pričom sa držte za vnútorné rukoväte. Upravte počiatočnú polohu a dajte ruky do najvzdialenejšej zadnej polohy.
Skontrolujte zásobník závažia, aby ste zaistili primeraný odpor. Posaďte sa na podložku a pevne uchopte vodorovné rukoväte, pričom lakte držte mierne ohnuté.

Pohyb: Kontrolovaným pohybom otočte rukoväte von a okolo ramena tak ďaleko, ako sa dá ovládať, pričom ruky držte v polohe, ako je popísané v nastavení. Vráťte rukoväte do východiskovej polohy bez toho, aby odpor spočíval na stohu. Opakujte pohyb pri zachovaní správnej polohy tela.