Podľa niektorých kulturistov je to najlepší stroj na naberanie svalovej hmoty. Zároveň je simulátor známy svojou bezpečnosťou. Počas tréningu bude môcť športovec miernym otočením ruky upevniť činku v akejkoľvek výške. Aké svalové skupiny je možné na týchto simulátoroch precvičovať a zväčšovať? Na zlepšenie úľavy svalov a zvýšenie ich hmotnosti sú potrebné silové tréningové pomôcky. Môžu byť blokové, na voľných váhach alebo pod vlastnou váhou.
Stroje s činkami je najlepšie umiestniť v pohraničnej oblasti vedľa stojanov na uloženie činiek, závaží a kotúčov. Na nastavenie požadovanej hmotnosti nebudú musieť zákazníci haly chodiť ďaleko pre záťaž.
Neďaleko od váh sú aj posilňovacie stroje s vlastnou váhou. Športovci radi používajú závažia (kotúče a činky) pri hyperextenziách alebo cvikoch na brušné svaly.