Predlaktia sú bránou k sile. Hoci často venujeme veľkú pozornosť rastu bicepsov a brušných svalov, jednoduchým faktom je, že značná nosná sila je sústredená vo svaloch predlaktia. Dolná polovica paže je oblasť, ktorá drží veľké napätie a poskytuje priestor medzi rukami a hornou časťou paže. Toto spojenie je mimoriadne dôležité, pokiaľ ide o zdvíhanie ťažkých predmetov, pretože vykonáva väčšinu kontroly odporu. Okrem toho, že pomáhajú pri každodenných zdvíhacích úlohách, svaly predlaktia zohrávajú dôležitú úlohu aj vo vašom celkovom vzhľade.
Pri cvičení predlaktia je nevyhnutné používať kvalitné vybavenie na cvičenie predlaktia, aby sa zabezpečil efektívny a účinný tréning.