MND-HA52 Vysokokvalitná lacná činka na zdvíhanie činiek s rovným kladkovým ...

Bench press pomáha budovať mnoho svalov v hornej časti tela. Toto cvičenie môžete robiť s činkou alebo jednoručkami. Bench press vykonávajte pravidelne ako súčasť tréningu hornej časti tela pre zvýšenie sily a rozvoj svalov.

Zložené cviky sú obľúbené u mnohých ľudí z veľmi špecifického dôvodu: v jednom cviku precvičujú viacero svalových skupín. Konvenčná lavička

Tlak, vykonávaný na rovnej lavici, je štandardnou súčasťou posilňovní po celom svete. Nielen pre tých, ktorí sú posadnutí budovaním mohutného hrudníka, ale

pretože to tiež dodáva definíciu pažiam, najmä ramenám a tricepsom.

Hrudník obsahuje jeden z najväčších a najsilnejších svalov v ľudskom tele a jeho vybudovanie si vyžaduje veľa času a odhodlania. Posilňovanie hrudníka

má aj ďalšie zdravotné výhody, okrem zlepšenia fyzického vzhľadu človeka. Existujú desiatky variácií na vykonávanie tlaku na hrudník, ale jeho vykonávanie

Cvičenie na rovnej lavičke znižuje riziko zranení pri cvičení, vďaka čomu je to jednoduché cvičenie aj pre začiatočníkov.