MND-PL27 Cvičenie nôh Komerčná posilňovňa Posilňovacia doska s zaťaženým posilňovacím strojom na lýtka v stoji

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series je profesionálne vybavenie na použitie v telocvični, ktoré používa ako rám 50 * 100 * 3 mm plochú oválnu rúrku, hlavne pre špičkové telocvične.
MND-PL27 Stojace lýtka, Stojace lýtka vyžadujú minimálne vybavenie – alebo žiadne – a sú vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Tento pohyb precvičí vaše lýtkové svaly a má množstvo výhod, vrátane sily členkov a výkonu spodnej časti tela.

1. Závesná tyč: 50 mm veľká závesná tyč, použite viac značiek činkových dosiek. Veľká 50 mm závesná tyč s použitím rôznych značiek činkových dosiek. Počet zvončekových dosiek si môžete umiestniť podľa vlastných potrieb, vďaka čomu je tréning flexibilnejší.
2. Dizajn: Jednoduchý dizajn, malé rozmery a jednoduchá údržba3. Zahustená oceľová rúrka Q235: Hlavný rám je plochá oválna rúrka s rozmermi 50 x 100 x 3 mm, vďaka čomu zariadenie nesie väčšiu váhu.
3. Tréning: Uchopte stredne ťažkú ​​činku ľavou rukou a položte pravú nohu na plošinu na zdvíhanie lýtok. Predná polovica chodidla by mala byť na platforme a päta by mala byť vo vzduchu. Tento pohyb môžete vykonávať aj na schodoch.

Uchopte niečo pre rovnováhu pravou rukou, narovnajte chrbát a ohnite ľavú nohu.
Nadýchnite sa a zatlačte cez pravú nohu zapojením lýtka. Pozdvihnite sa, ako len môžete.
Držte hornú pozíciu na sekundu pri výdychu a pomaly sa spúšťajte tak, že necháte členok ohýbať.
Choďte dole, ako len môžete – mali by ste cítiť intenzívne natiahnutie lýtkového svalu v spodnej časti.
Stále opakujte.
Keď skončíte, chyťte činku pravou rukou a vykonajte pohyb ľavou nohou.