MND-PL27 Cvičenie nôh Komerčná posilňovňa Fitness kotúč s naloženým posilňovacím strojom na lýtka v stoji

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series je profesionálne posilňovacie zariadenie, ktoré využíva rám z plochej oválnej trubky s rozmermi 50*100*3 mm, určené najmä pre špičkové posilňovne.
MND-PL27 Zdvihy na lýtka v stoji, Zdvihy na lýtka v stoji vyžadujú minimálne vybavenie – alebo vôbec žiadne – a sú vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Tento cvik precvičuje lýtkové svaly a má množstvo výhod vrátane sily členkov a výkonu dolnej časti tela.

1. Závesná tyč: 50 mm veľká závesná tyč, použite viacero značiek kotúčov na činku. Veľká 50 mm závesná tyč, použite viacero značiek kotúčov na činku. Počet kotúčov na činku môžete umiestniť podľa vlastných potrieb, čím sa tréning stane flexibilnejším.
2. Dizajn: Jednoduchý dizajn, malé rozmery a jednoduchá údržba. 3. Zahustená oceľová rúrka Q235: Hlavný rám je z plochej oválnej rúrky s rozmermi 50 * 100 * 3 mm, vďaka čomu zariadenie unesie väčšiu hmotnosť.
3. Tréning: Uchopte do ľavej ruky stredne ťažkú ​​činku a pravú nohu položte na plošinu na zdvíhanie lýtok. Predná polovica chodidla by mala byť na plošine a päta by mala byť vo vzduchu. Tento pohyb môžete vykonávať aj na schodoch.

Pravou rukou sa chyťte niečoho pre rovnováhu, narovnajte chrbát a pokrčte ľavú nohu.
Nadýchnite sa a zatlačte pravou nohou zapojením lýtka. Zdvihnite sa čo najviac.
Pri výdychu vydržte sekundu v hornej polohe a pomaly sa spustite smerom dole, pričom nechajte členok ohnúť sa.
Spustite sa čo najviac dole – mali by ste cítiť intenzívne natiahnutie lýtkového svalu v dolnej časti.
Stále opakuj.
Keď skončíte, uchopte činku pravou rukou a vykonajte pohyb ľavou nohou.