Vertikálny lis je posilňovací stroj, ktorý poskytuje pevnú líniu pohybu a zameriava sa na svaly hrudníka.Stroj obsahuje dve tuhé tyče, ktoré sa zdvíhajú do výšky hrudníka a umožňujú vám tlačiť smerom von podobným pohybom ako veslovanie, pričom poskytujú nastaviteľný odpor.Vertikálny tlak na hrudník poskytuje obmedzený rozsah pohybu, čo z neho robí dobrú voľbu pre začiatočníkov, ktorí chcú budovať silu.Môže byť tiež užitočný pri športovo špecifickom tréningu pre basketbal a pri kruhovom tréningu.