MND-FS06 Kompletné telocvične vybavenie Fitness Equipment Ramer Press

MND Fitness FS PIN SPRING SPRIT SPRING je profesionálne zariadenie na použitie v telocvični, ktoré prijíma 50* 100* 3 mm plochú oválnu trubicu ako rám, módny vzhľad, hlavne pre high-end telocvičňu.

MND-FS06 Press ramená Cvičte svoje ramenné svaly, ktoré sú životne dôležité pre dokončenie športu a každodenného života kvôli ich úžasnému rozsahu pohybu a zapojenia sa do aktivít, ako sú zdvíhanie, nosenie, tlačenie a ťahanie. Koncentrované cvičenie pre tlač ramena sa špecificky zameriava na deltoidy a zároveň pracuje na iných podporných svalových skupinách, ako sú triceps a horná časť chrbta.

1. Počiatočná poloha: Upravte výšku sedadla, takže rukoväte sú zarovnané s alebo nad výškou ramena. Skontrolujte zásobník hmotnosti, aby ste zaistili primeraný odpor. Uchopte buď sadu rukovätí. Telo je umiestnené s hrudníkom, ramenami a chrbtom k zadnej podložke.
2. Poznámka: Neutrálne rukoväte sú ideálne pre osoby s obmedzenou flexibilitou ramena alebo ortopedickými obmedzeniami.
3. Pohyb: S riadeným pohybom natiahnite rukoväte, kým sa ramená úplne neroztiahnú. Vráťte rukoväte do počiatočnej polohy, bez toho, aby ste opustili odpor v zásobníku. Opakujte pohyb pri zachovaní správneho umiestnenia tela.
4. Tip: Zamerajte sa na rozširovanie lakte na rozdiel od stlačenia ramena, pretože to zvyšuje mentálnu koncentráciu na deltoidné svaly.