MND-FS06 Kompletné vybavenie posilňovne Fitness vybavenie na ramená

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionálne zariadenie na použitie v telocvični, ktoré používa ako rám 50 * 100 * 3 mm plochú oválnu rúrku, módny vzhľad, hlavne pre špičkové telocvične.

MND-FS06 Shoulder Press precvičte ramenné svaly, ktoré sú životne dôležité pre dokončenie športu a každodenného života vďaka ich úžasnému rozsahu pohybu a zapájaniu sa do aktivít, ako je zdvíhanie, nosenie, tlačenie a ťahanie. Cvičenie s koncentrovaným tlakom na ramená sa špecificky zameriava na deltoidy a zároveň pracuje na iných podporných svalových skupinách, ako sú triceps a horná časť chrbta.

1. VÝCHODISKOVÁ POLOHA: Nastavte výšku sedadla tak, aby rukoväte boli zarovnané s výškou ramien alebo nad ňou. Skontrolujte zásobník závažia, aby ste zaistili primeraný odpor. Uchopte ktorúkoľvek sadu rukovätí. Telo je umiestnené s hrudníkom hore, ramenami a hlavou chrbtom k chrbtovej podložke.
2. POZNÁMKA: Neutrálne rukoväte sú ideálne pre osoby s obmedzenou flexibilitou ramien alebo ortopedickými obmedzeniami.
3. Pohyb: Kontrolovaným pohybom vysúvajte rukoväte až do úplného vystretia rúk. Vráťte rukoväte do východiskovej polohy bez toho, aby odpor spočíval na stohu. Opakujte pohyb pri zachovaní správnej polohy tela.
4. TIP: Zamerajte sa na vystretie lakťov, nie na stláčanie paží, pretože to zvyšuje mentálnu koncentráciu na deltové svaly.