MND-FS16 KABELOVANIE ZARIADENIA KABELOVÉHO ZARIADENIA ZARIADENIA

MND Fitness FS PIN SPRING SPRIT SPRING je profesionálne zariadenie na použitie v telocvični, ktoré prijíma 50* 100* 3 mm plochú oválnu trubicu ako rám, hlavne pre high-end telocvičňu.

Crossover káblového kábla MND-FS16, Crossover kábla je perfektným cvičením na fitnes a káblovej farbe a vyvinul niektoré pokyny pre správne cvičenia. Postupujte podľa tipov nižšie, aby ste účinne vyhli zraneniam a rýchlejšie budovali sval.

1. Protiváha: Oceľový list s protiľahlým váhami valcovaným za studena, s presným jediným vážením, flexibilným výberom výcvikovej hmotnosti.

2. Výška kladky:. Výška kladiek na oboch stranách je možné upraviť a kladky rôznych výšok sa môžu použiť na úpravu uhla cvičenia a na realizáciu cvičenia rôznych svalových skupín.

3. Zhrusnutá oceľová trubica Q235: Hlavný rám je 50*100*3 mm plochá oválna trubica, vďaka čomu má zariadenie viac závaží.

4. Tréning: Ak sa chcete dostať do východiskovej polohy, umiestnite kladky na vysokú polohu (nad hlavou), vyberte odpor, ktorý sa má použiť, a držať remenice v každej ruke.

Vstúpte dopredu pred imaginárnu priamku medzi oboma kladkami a pritiahnite ruky pred vami. Váš trup by mal mať malý útočník z pása. Toto bude vaša východisková poloha.

S miernym ohybom na lakťoch, aby ste zabránili stresu v šľache bicepsu, natiahnite ruky na stranu (priamo von na oboch stranách) v širokom oblúku, až kým necítite úsek na hrudi. Vdýchnite, keď vykonávate túto časť pohybu. Tip: Majte na pamäti, že počas celého pohybu by mali byť ramená a trup stacionárne; Pohyb by sa mal vyskytnúť iba pri ramennom kĺbe.

Keď vydýchnete, vráťte ruky späť do východiskovej polohy. Nezabudnite použiť rovnaký oblúk pohybu, aký sa používa na zníženie hmotnosti.

Udržujte sekundu na východiskovej polohe a zopakujte pohyb predpísaného množstva opakovaní.