MND-FS16 Vybavenie na kulturistiku Káblové crossoverové silové vybavenie

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionálne vybavenie na použitie v telocvični, ktoré používa ako rám 50 * 100 * 3 mm plochú oválnu rúrku, hlavne pre špičkové telocvične.

MND-FS16 Cable crossover, The Cable crossover je perfektný stojaci fitness cvičenec pre celé telo a Cable crossover vyvinul niekoľko pokynov pre správne cvičenie.Postupujte podľa nižšie uvedených tipov, aby ste sa efektívne vyhli zraneniam a rýchlejšie budovali svaly.

1. Protizávažie: Oceľový plech protizávažia valcovaný za studena, s presným jednoduchým vážením, flexibilný výber tréningovej hmotnosti.

2. Výška kladky:.Výšku kladiek na oboch stranách je možné nastaviť a kladkami rôznych výšok je možné nastaviť uhol cvičenia a realizovať precvičenie rôznych svalových skupín.

3. Zahustená oceľová rúrka Q235: Hlavný rám je plochá oválna rúrka s rozmermi 50 x 100 x 3 mm, vďaka čomu zariadenie nesie väčšiu váhu.

4. Tréning: Aby ste sa dostali do východiskovej polohy, umiestnite kladky do vysokej polohy (nad hlavu), vyberte odpor, ktorý chcete použiť, a držte kladky v každej ruke.

Vykročte vpred pred pomyselnú priamku medzi oboma kladkami a súčasne stiahnite ruky pred seba.Váš trup by mal mať od pása malý predklon.Toto bude vaša východisková pozícia.

S miernym pokrčením v lakťoch, aby ste predišli namáhaniu šľachy bicepsu, natiahnite ruky do strany (na oboch stranách rovno) v širokom oblúku, až kým nepocítite natiahnutie hrudníka.Pri vykonávaní tejto časti pohybu sa nadýchnite.Tip: Majte na pamäti, že počas celého pohybu by ruky a trup mali zostať nehybné;pohyb by mal nastať len v ramennom kĺbe.

Pri výdychu vráťte ruky späť do východiskovej polohy.Uistite sa, že používate rovnaký pohybový oblúk, aký ste použili na zníženie závažia.

Vydržte sekundu v počiatočnej polohe a opakujte pohyb v predpísanom množstve opakovaní.