Toto cvičenie je skvelé pre laty, pretože napodobňuje prehnutý rad. Veľký rozdiel je v tom, že sedíte, čo bráni svalom dolnej časti chrbta pomáhať pri zdvíhaní. To znamená, že sa môžete skutočne zdokonaliť v používaní latiek na zdvíhanie váhy. Táto variácia radu sedadiel môže byť vykonaná pomocou viacerých úchopov a zariadení.
Long Pull môže byť mimoriadne prospešný pri budovaní sily hornej časti tela, najmä pri posilňovaní svalov ramien, chrbta, latissimus dorsi, triceps, biceps a infraspinatus, zlepšia vašu silu úchopu. S našimi káblovými nástavcami pre telocvičňu je rozsah cvičení, ktoré môžete vykonávať, veľmi veľký.
Sedadlo trenažéra s dlhým ťahom možno zdvihnúť pre ľahký prístup. Extra veľké pedále vyhovujú užívateľom všetkých typov tela. Stredná poloha ťahu umožňuje užívateľovi udržiavať rovnú polohu chrbta. Rukoväte sa dajú ľahko zameniť.
Cvičenie v sede pre hornú časť tela a chrbát.