1. Hlboké drepy sú najlepším spôsobom, ako zvýšiť silu nôh. A sila nôh je najdôležitejšou a potenciálom celkovej sily. Pevné výťahy, vzpieranie, silní muži a hádzanie sa spoliehajú hlavne na silu nohy. Existuje veľký potenciál pre silu nôh.
2. Vylepšite srdcovú funkciu. Drave nadol, aby ste posilnili svoje srdce. Častá prax drepu môže posilniť srdce.
3. Hlavnou funkciou drepu je zvýšenie pevnosti nôh, čo je rozhodujúce pre celkovú pevnosť tela. Môže tiež účinne zvýšiť silu bedra a pása, podporovať intramuskulárny rast nôh, zvyšovať funkciu srdca a oneskoriť starnutie. Pri praktizovaní hlbokých drepov by rýchlosť nemala byť príliš rýchla, inak sa môže vyskytnúť závraty.