1. Hlboké drepy sú najlepším spôsobom na zvýšenie sily nôh. A sila nôh je najdôležitejšia a má potenciál pre celkovú silu. Silové cvičenia, vzpieranie, silní muži a hádzanie sa spoliehajú hlavne na silu nôh. Existuje veľký potenciál pre silu nôh.
2. Zlepšite funkciu srdca. Drepnite si pre posilnenie srdca. Časté cvičenie drepovania môže posilniť srdce.
3. Hlavnou funkciou drepov je posilnenie sily nôh, ktorá je kľúčová pre celkovú silu tela. Môže tiež účinne posilniť silu bedier a pása, podporiť rast svalov v nohách, zlepšiť funkciu srdca a oddialiť starnutie. Pri cvičení hlbokých drepov by tempo nemalo byť príliš rýchle, inak sa môžu objaviť závraty.