Ste v posilňovni nováčikom a neviete, kde začať? Posilňovacie stroje sú skvelým spôsobom pre začiatočníkov, ako začať s posilňovacím tréningom! Podobne ako voľné váhy, aj posilňovacie stroje pridávajú k cviku záťaž, aby boli pre vaše svaly náročnejšie, aby sa prispôsobili a rástli.
Posilňovacie stroje sú však obzvlášť vhodné pre začiatočníkov, pretože používajú vopred určený pohybový vzorec, čo znamená, že sa môžete naučiť cvičebnú formu bezpečným a kontrolovaným spôsobom a budovať si sebavedomie aj silu.
Nie je to však len pre začiatočníkov, aj profesionálni vzpierači si môžu budovať svalovú hmotu pomocou silových strojov.