Sclont Press sa zameriava na horné prsné prvky a je to skvelý spôsob, ako zlepšiť vývoj hrudníka. Ramená zohrávajú sekundárnu úlohu, zatiaľ čo triceps stabilizujú pohyb.
Aj keď z plachtovej lavičky má výhody Major Pectoralis, sklon prebieha o krok ďalej, aby izoloval hornú časť tohto svalu.2 Použitie oboch cvičení vo vašom tréningovom programe pomáha maximalizovať cvičenie hrudníka.
Ak rutina hornej časti tela zahŕňa kliky, toto cvičenie môže uľahčiť vykonávanie, pretože sa používajú rovnaké svaly a stabilizátory.
Škvrnovú mušku tiež rozťahuje svaly hrudníka a stimuluje lopatkovú kontrakciu, čím sa čepele ramenných pritlačí do chrbta. To pomáha zlepšovať držanie tela.2 Môže tiež ľahšie robiť každodenné aktivity, napríklad chytiť ťažšiu položku z vysokej poličky.